ここのところ朝ランニングが絶好調しんこです。 ずっと悩まされていた足の痛みがなくなったのもありますが，やはり気温が下がって空気が乾いてきたのが大きいですね。ちょっと向かい風のときは本当に涼しくて気持ちがいいです☺️ 10月は初日が雨で不出走だっ…
人間ドックで要治療判定になってしまったしんこです もともと脂質代謝の数値が悪く…ありていに言えばコレステロールの値が高いということなんですけど，例年の結果説明では毎日あれだけ運動していて改善しないのは体質なんでしょうという判定を受けていまし…
秋になって屋外活動が活発化してきたしんこです。 休日は朝ランニング15kmから始まり，夕方は自転車で25km程度のサイクリング。ランニングの後には風呂に入りますから，そこで泳げば順番は違えどトライアスロン…なんてな。 こちらの続き。 www.shinkoace.com…
最近やたらと眠いしんこです。 季節の変わり目だからですかね。 今回はキャンピングカーで那須岳に行ってきたお話。 キャンピングカーで行く那須岳 Day1 移動＆アウトレットを楽しむ タテヤマ栃木工場 工場直売所 那須ガーデンアウトレット 鹿の湯 峠の茶屋 …
足の痛みが回復して普通に走れるようになってきたしんこです。 しかし7月上旬に痛みがひどくなってからは，足を休めるためかなり運休したため，7月に走った距離はわずか127km，8月は誤魔化しながら少し頑張って277km，9月はまた痛みがが増して休みを入れたの…
人間ドックの直前だけ食生活を改善するしんこです。 そんな付け焼刃的な対応で数値が良くなるわけはないのですが，何もしないよりはいいでしょう。 今回はスーパーロングトレイン6年目の車検のお話。 車検の準備 テレビ台とエンジンカバー テレビ台の解体 追…
５月の台湾旅行から約４か月で早くもまた台湾に行きたい病が発症中のしんこです。 とりあえず病を癒すため，吉野家で期間限定の牛魯肉飯をテイクアウトして食べてみました。魯肉の肉が豚ではなくて牛だったり，牛丼の牛があいがけされていたりとオリジナルと…
