2025-01-01から1年間の記事一覧
時間が流れる速さについていけていないしんこです。 例年12月になるとクリスマスミュージックをエンドレスで流しながら，少しずつ大掃除を開始するのですが，今年に関してそれをしたのは1回きり。あっという間にクリスマスも過ぎ去ってしまいました あとは年…
2025年のランニング目標3650kmを達成したしんこです 年間3560km(うるう年は3660km)ランニング達成は2017年から9年連続の9回目。 大晦日まではあと6日ありますので，2日休んで10km×2くらいはやっておきますか。今年は怪我で達成が危ぶまれていたのでほっとし…
久しぶりにANAの国内線に搭乗してきたしんこです。 記録によると2022年の5月に鹿児島へ行くとき以来3年半ぶり。この間はtigerair 台灣虎航／タイガーエアー台湾の国際線しか使ってませんでしたから。 かつては出張で利用しまくっていたANA便ですが，ブランク…
最近は変な夢ばかり見てしまうしんこです。 後から考えてもどんなストーリーだったのかは思い出せないのですが，あらすじとしては追っ手から隠れたり脱出したりするような痺れる話。 そんな夢の上映中に4:20のアラームが鳴ると，どっと疲れた最悪の寝起きに…
年間3650kmランニングのゴールが見えてきたしんこです。 まだ100km以上あるので油断はできませんが，ここまでくるとゴールまであと何kmという計算をしながら走ることができます。 今年は怪我で大幅に遅れをとったので，無事にゴールできればマジで嬉しい。 …
クリスマスツリーを飾りつけして気分が盛り上がってきたしんこです。 昨年はゴールドに統一した飾とクリア電球のイルミネーションを組み合わせて，豪華で落ち着いた感じにしましたが，今年は華やかでカラフルなバージョンをチョイス。3本分のツリーを飾れる…
3年振りに百里基地航空祭に行ってきたしんこです。 今日は快晴＆ほぼ無風。ブルーインパルスがひくスモークが風に流されずきれいに航跡を描いていました。 写真のクリスマスツリー･ローバスは低速で低空を飛行しながら思いっきりスモークを撒くので，このあ…
自宅の庭で収穫したみかんを食べまくっているしんこです。 何個だったのか個数は数えてませんが，とにかく大量に収穫できました。カゼをひかないようにビタミンCで武装すべく，手が黄色くなるくらい食べています。 まだ熟成が進んでなくてちょっと酸味が強い…
年間3650kmランニングの遅れをやっとこさ解消したしんこです。 9月の中旬頃に左足のアキレス腱炎でかなり運休したため，今年になって最大の253km遅れに達してしまいました。10月にはまたまた故障で軽い肉離れを発症しましたが，テーピングでごまかしながら43…
庭のもみじが紅葉したのでライトアップしてみたしんこです。 高さが胸くらいまでしかない小さな木なのですが，いっちょこ前に紅葉しています。 肉眼で見ると結構いい感じなんですけど，上手に写真を撮るのは難しいですね。色が綺麗に出ません。 今回は11月下…
タイのバンコクの調べが本格的になってきたしんこです。 最初はタイ料理の名前を覚えることからスタート。 今は白紙に紙にBTSやMRTの線や駅を書いて，チェックした飲食店や観光地を書き込んでいます。もちろんGoogle マップ上にもリストを作って保存していま…
缶入りのコーンスープを飲んだときにとうもろこしの粒がと残ってしまうのが許せないしんこです。 缶を振り回したり，口に当てたまま逆さにして叩いたり…絶対に残さんぜよ。 缶入りしるこの小豆もだな。 こちらの続き。 www.shinkoace.com 秋の信州 キャンピ…
早くもスマホの指紋認証が認識されなくなってきたしんこです。 毎年冬になると手荒れが原因で｢登録した指紋の中に一致したものがありません｣になりまくりで，PIN入力でロックを解除するのが煩わしいのですが，今年もまたその季節がやってまいりました 今回は…
今週はやたらと眠気に襲われているしんこです。 昨日は夕食を食べたあとに何もせず布団に入ってがっつし寝ました おかげで今日はすっきりできたみたいです。 こちらの続き。 www.shinkoace.com 秋の信州 キャンピングカーくるま旅 DAY3の続き 城山公園で朝食…
朝ランニングの年間3650km走破が再び窮地に陥っているしんこです。 7から9月頃にかけてアキレス腱炎で運休した分の遅れを回復させるべく，新しいシューズ New Balance Fresh Foam X 880 v15も投入して連日激走を続けていたのですが… New Balance(ニューバラ…
羽田空港の駐車場確保に難儀しているしんこです。 年が明けたらタイのバンコクへ行く計画をしておりまして，今回はANAの特典航空券を利用しての渡航です。 ANAのバンコク行は，東京(自分は北関東ですけど)からだと成田空港と羽田空港発着便がありますが，時…
朝ランニングの遅れを猛烈な勢いで巻き返し中のしんこです。 10月はほぼ毎日15kmくらいの激走。1か月で428km走って221kmの遅れを89kmまで挽回しました。 でもこの時期になると遅れを回復というより，残された日数であと何km走るという方がしっくりきますね。…
最近すっかりに弱くなったしんこです。 調子に乗ってクピクピやってると，気分が悪くなる領域まであっという間に到達してしまいます。気分が悪くなるくらいなら自分だけのことなのでまだ良いのですが，仲間に行儀の悪い行いをしていなかったか翌日になって心…
脂質代謝治療でコレステロールを下げる薬を服用中のしんこです。 人間ドックで要治療との指導を受けたので，後日診療を受けて血液検査を実施。結果を見たかかりつけ医の見解は，薬の副作用などを考慮すると服用すべきか否か判断に迷う数値らしく，とりあえず…
タイのバンコク旅行に備えていろいろ研究中のしんこです。 台湾の場合は漢字がある程度読めるのでお店の看板や地名が探しやすいですし，半年に１回のペースで行きまくってますからもはや国内旅行に行くくらい緊張感がないんですよね。 バンコクは初めてです…
最近キャンピングカーの話題が枯渇気味のしんこです。 カトーモーター製ハイエースベースのバンコンスーパーロングトレインも納車されてからもう丸6年が経ちました。 キャンパー装備にしても，ハイエースに装着するアクセサリーにしてもほぼやっちゃってるん…
昨日Windows10パソコンのLANケーブルを抜いてOFFラインにしたしんこです。 LANケーブルを外してもWi-Fi接続の設定がONになっているとインターネットに繋がってしまうのでもちろんこちらもOFF。 外付けHDDもすべて新しいWindows11パソコンに移行して，完全に…
台湾グルメ旅から既に4か月以上が経過してしまったため細かいディテールを忘れ気味のしんこです。 新しい情報を優先して投稿していたら，すっかり後回しになってしまいました 旬の果物など，季節が重要なお話だとすっかりタイミングを逸してしまっていますが…
ここのところ朝ランニングが絶好調しんこです。 ずっと悩まされていた足の痛みがなくなったのもありますが，やはり気温が下がって空気が乾いてきたのが大きいですね。ちょっと向かい風のときは本当に涼しくて気持ちがいいです☺️ 10月は初日が雨で不出走だっ…
人間ドックで要治療判定になってしまったしんこです もともと脂質代謝の数値が悪く…ありていに言えばコレステロールの値が高いということなんですけど，例年の結果説明では毎日あれだけ運動していて改善しないのは体質なんでしょうという判定を受けていまし…
秋になって屋外活動が活発化してきたしんこです。 休日は朝ランニング15kmから始まり，夕方は自転車で25km程度のサイクリング。ランニングの後には風呂に入りますから，そこで泳げば順番は違えどトライアスロン…なんてな。 こちらの続き。 www.shinkoace.com…
最近やたらと眠いしんこです。 季節の変わり目だからですかね。 今回はキャンピングカーで那須岳に行ってきたお話。 キャンピングカーで行く那須岳 Day1 移動＆アウトレットを楽しむ タテヤマ栃木工場 工場直売所 那須ガーデンアウトレット 鹿の湯 峠の茶屋 …
足の痛みが回復して普通に走れるようになってきたしんこです。 しかし7月上旬に痛みがひどくなってからは，足を休めるためかなり運休したため，7月に走った距離はわずか127km，8月は誤魔化しながら少し頑張って277km，9月はまた痛みがが増して休みを入れたの…
人間ドックの直前だけ食生活を改善するしんこです。 そんな付け焼刃的な対応で数値が良くなるわけはないのですが，何もしないよりはいいでしょう。 今回はスーパーロングトレイン6年目の車検のお話。 車検の準備 テレビ台とエンジンカバー テレビ台の解体 追…
５月の台湾旅行から約４か月で早くもまた台湾に行きたい病が発症中のしんこです。 とりあえず病を癒すため，吉野家で期間限定の牛魯肉飯をテイクアウトして食べてみました。魯肉の肉が豚ではなくて牛だったり，牛丼の牛があいがけされていたりとオリジナルと…
