最近ランニングのスピードが驚くほど遅くなってきたしんこです。 暑いとはいえ昨年の夏より1kmで20～30秒くらい遅いです。これが老いというものなのかw 老いるショック！ 最近修理ネタが続いておりますが，今回はフロントディレイラーが壊れたまま放置してい…