秋になって屋外活動が活発化してきたしんこです。 休日は朝ランニング15kmから始まり，夕方は自転車で25km程度のサイクリング。ランニングの後には風呂に入りますから，そこで泳げば順番は違えどトライアスロン…なんてな。 こちらの続き。 www.shinkoace.com…